100 Postures de yoga pour les nuls

Un guide pratique de yoga pour s'exercer à la maison !


Fervents adeptes ou débutants, femmes enceintes, sportifs ou personnes stressées : si vous souhaitez vous initier ou progresser dans votre pratique du yoga, ce livre est fait pour vous ! Idéal pour s'entraîner à la maison, à son rythme, il présente les
100 postures de yoga indispensables pour une séance efficace et sereine.


Laissez-vous guider par les schémas et explications qui vous aideront à parfaire vos exercices, le tout dans une ambiance décontractée.


Le cobra, la montagne, le plongeon du cygne et bien sûr la salutation du soleil : toutes ces postures n'auront bientôt plus de secrets pour vous !