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Beschreibung des Verlags

Les deux tomes de « Pilates pour tous » réunis en un ouvrage unique, ludique, économique.


50 exercices pour débutants et confirmés accompagnés de 80 illustrations et 76 photos explicatives. Faites du bien à votre corps tout en relaxant votre esprit. Des exercices faciles et d’autres plus avancés pour faire progresser en douceur et à votre rythme. 


Apprenez notamment à : 

. aligner et maintenir votre colonne vertébrale

. décontracter vos muscles trop tendus

. corriger votre posture

. assouplir le corps

. travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat

. détendre le dos

. étirer les membres

. affiner jambes et bassin

…Et tant d’autres bienfaits.


Joseph Pilates est un sportif du XIXème siècle ayant souffert d’une malformation du thorax. Ses nombreuses années d’expériences sportives lui ont donné l’idée d’une méthode alliant rééducation, harmonisation du corps et bien-être de l’esprit.


Découvrez la gymnastique douce préférée des coachs, entraîneurs et sportifs, connue et reconnue à travers le monde.



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GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2016
1. Juni
SPRACHE
FR
Französisch
UMFANG
38
Seiten
VERLAG
Eslaria
GRÖSSE
2.7
 MB

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