Che ansia! Che ansia!

Che ansia‪!‬

Come controllarla prima che lei controlli te

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Beschreibung des Verlags

DAL PADRE DELLA TERAPIA COMPORTAMENTALE-RAZIONALE-EMOTIVA, LA SOLUZIONE PER GESTIRE L'ANSIA



Controllare l'ansia prima che prenda il sopravvento e che sia lei a controllare te? È possibile, grazie ai preziosi suggerimenti di Albert Ellis.

Partendo dal presupposto che il male che causa le nostre ansie è da ricercarsi esclusivamente nelle aspettative irrealistiche che abbiamo su noi stessi, questo libro presenta un programma per imparare a tenere sotto controllo gli stati ansiosi e a sfruttare positivamente l'energia che possiamo trarne. La base è fornita dalla celebre terapia comportamentale-razionale-emotiva (REBT), di cui Albert Ellis è il padre.

In queste pagine il famoso psicologo propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia: attraverso la presentazione di numerosi casi seguiti direttamente dall'autore (esempi di ansia da prestazione, insicurezza, disfunzioni sessuali, ansia sociale), esercizi, suggerimenti di facile applicazione e trucchi da sfruttare tutti i giorni, il lettore imparerà finalmente ad abbassare il livello di ansia nella vita sociale e privata, ritrovando serenità e successo.



La traduzione dell'opera è stata realizzata grazie al contributo del SEPS: Segretariato Europeo per le Pubblicazioni Scientifiche

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2017
28. November
SPRACHE
IT
Italienisch
UMFANG
249
Seiten
VERLAG
Edizioni Centro Studi Erickson
GRÖSSE
1.4
 MB
L'autoterapia razionale emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace L'autoterapia razionale emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace
2015
How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable
2019
How to Control Your Anger How to Control Your Anger
2019
How to Keep People From Pushing Your Buttons How to Keep People From Pushing Your Buttons
2019
How to Stop Destroying Your Relationships How to Stop Destroying Your Relationships
2019
How to Control Your Anxiety How to Control Your Anxiety
2019