Faites votre glucose révolution - La formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
La Méthode fantastique et scientifique pour perdre du poids et retrouver votre énergie
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4.1 • 14 Bewertungen
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Beschreibung des Verlags
Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !
Le best-seller international.
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé.Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de viepour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
Parmi ces conseils clés :
• Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.
• Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.
• Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...
Kundenrezensionen
Très intéressant
Je pense qu’il changera ma vie
Le sucre, ce poison…
Jessie nous rappelle les fondamentaux ancestraux d’une alimentation saine et nous donne les clés pour éviter le sucre ou le piéger, sous toutes ses formes, dans notre alimentation. Ce livre de recherche scientifique vulgarisé est un excellent booster de bien-être!
Riche en exemples et très agréable a lire
Un livre de démystification sur le sucre et ses diverses formes et l‘art de lisser sa courbe glycémique. Attention le dernier chapitre montre que pour un même produit, nous ne sommes pas égaux face à ces pics, mais que certains comportements simples à mettre son œuvre sont efficaces pour tous. Il serait intéressant de faire un point sur les limites à la complexification de la digestion en faisant des mélanges de nutriments.