Mon cahier Abdos-fessiers

Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !

Après le succès duCahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe desobjectifs atteignablespour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pourvenir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !


Au programme :

Définir son profil minceuret établir le programme adapté à sa biomorphologie

Pratiquer des exercices physiquesfaciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)

S'attaquer à la celluliteavec des exercices cardiovasculaires

Sculpter sa silhouette: tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine

Gagner en muscle


Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !