Mon cahier Sans gluten

Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines !

Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition... Le gluten en est peut-être la cause ! La solution ? Un régime sans gluten, qui va vous permettre d'améliorer votre digestion et de retrouver vitalité et bien-être en quelques semaines seulement ! Objectif minceur, tonus et teint éclatant avec le cahier Sans gluten !


Au programme :



- Testez votre sensibilité au glutenet optez pour le diet qui vous convient

- Adoptez les produits sans gluten(farines, tofu, légumineuses, riz, quinoa, aromates...)

- Lancez-vous dans une détox au gluten expressde 1 semaine, pour faire le plein d'énergie

- Suivez un programme minceur sur 4 semaines,et concoctez de bons petits plats simples ou festifs (salades, pizzas, tartes et pains sans gluten, en-cas, desserts...).

- Affinez votre silhouette,grâce à une nutrition équilibrée et à l'utilisation astucieuse des indices glycémique bas !


Introduction - Test :Ai-je besoin d'une alimentation sans gluten ?Chapitre 1 :Pourquoi manger sans gluten ? -Chapitre 2 :Ma détox express sans gluten et sans lait -Chapitre 3 :Mon régime sans gluten -Chapitre 4 :Cuisiner sans gluten -Chapitre 5 :Maigrir sans gluten -Chapitre 6 :Le régime sans gluten, c'est pour la vie ? -Conclusion - Carnet d'adresses - Bibliographie