Muskelaufbau - Maximale Fitness durch Krafttraining

Muskelaufbau ist die perfekte Mischung aus Krafttraining und Ernährung.



Sie wollen mit Kraftsport die maximale Kraftsteigerung erreichen?



Sie wollen maximalen Fettabbau trotz gleicher Kraftleistung?



Sie wollen Fett verbrennen und trotzdem langfristig Muskeln aufbauen?







Sowohl Kraftsportler als auch Hobbysportler sollten die grundlegenden Trainingstheorien im Krafttraining kennen und verstanden haben um Muskeln aufbauen zu können, eine maximale Kraftsteigerung zu erreichen und den Fettabbau bei gleicher Kraftleistung zu verbessern. Nur willkürlich irgendwelche Trainingspläne von Arnold Schwarzenegger oder anderen Profis zu verwenden bringt nichts. Um effektiv Muskelmasse aufbauen zu können, muss der Trainingsplan mit dem Ernährungsplan abgestimmt sein und die Trainingsgeräte, Kettlebells, TRX und weitere Übungen individuell auf die Trainingsziele abgestimmt sein. Nur so stellt sich ein maximaler Trainingserfolg ein.