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Beschreibung des Verlags

Das ultimative Krafttraining

Gymnastikringe sind das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau. Durch die Instabilität der Ringe wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Koordination gefördert, was das Workout zu einem effektiven Ganzkörpertraining macht.

Mit Liegestützen, Klimmzügen, Kniebeugen und anderen Bewegungen an den Ringen können Sie Ihre Kraft auf vielseitige Art und Weise trainieren und Ihren Körper gezielt in Form bringen. Jede der über 30 Übungen wird in drei Varianten gezeigt, sodass ein einfacher Einstieg sowie eine Erhöhung des Schwierigkeitsgrades möglich sind. Gearbeitet wird dabei vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, Fortgeschrittene können zur Leistungssteigerung zusätzlich Gewichte verwenden. Trainingspläne geben Ideen für die Zusammenstellung von abwechslungsreichen Workouts.

Ob Einsteiger oder Profi – Ringetraining bietet für jeden eine neue Herausforderung!

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2018
26. Februar
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
112
Seiten
VERLAG
Riva
GRÖSSE
60.5
 MB