Schnell Radfahren - Die optimale Sitzposition für Rennrad-, Zeitfahrer und Triathleten Schnell Radfahren - Die optimale Sitzposition für Rennrad-, Zeitfahrer und Triathleten

Schnell Radfahren - Die optimale Sitzposition für Rennrad-, Zeitfahrer und Triathleten

    • CHF 16.00
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Beschreibung des Verlags

Die Sitzposition ist beim Fahrradfahren die Grundlage für effiziente Kraftentfaltung, einen geringen Luftwiderstand sowie entspanntes und lockeres Fahren.
Und wie sieht sie aus, die „richtige“ Sitzposition? Wie kann man durch eine effiziente, ergonomische und aerodynamische Sitzposition seine optimale Leistungsfähigkeit entfalten?
Die Antwort auf diese Fragen ist schwierig: je nach Anforderungsprofil (Zeitfahren, Bergfahren, Kriterium, Marathon,...) können sich die Sitzpositionen auf dem Fahrrad teilweise deutlich voneinander unterscheiden. Dass jeder einzelne Sportler außerdem individuelle anatomische Merkmale mit sich bringt erschwert die Sache zusätzlich!
Es gibt einfach keine standardisierte Sitzposition, es muss für jeden Athleten und je nach Anforderungsprofil das individuelle Optimum, beziehungsweise der beste Kompromiss, gefunden werden!
Die hier aufgeführten Ratschläge dienen daher als Orientierung und geben Richtlinien auf deren Grundlage man eine Positionsbestimmung vornehmen kann. Diese wird dann den individuellen Anforderungen angepasst.
Im zweiten Teil werden explizit die besonderen Anforderungen und die sich daraus ergebenden Konsequenzen für das Zeitfahren und den Triathlon erörtert.

GENRE
Gewerbe und Technik
ERSCHIENEN
2008
22. September
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
10
Seiten
VERLAG
GRIN Verlag
GRÖSSE
2.1
 MB
Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport
2016
Funktionelles Krafttraining mit dem Gymnastikband Funktionelles Krafttraining mit dem Gymnastikband
2017
Regeneration für Sportler Regeneration für Sportler
2016
Polarisiertes Training im Ausdauersport Polarisiertes Training im Ausdauersport
2020
Trainingskonzepte im Ausdauersport Trainingskonzepte im Ausdauersport
2023
Trainingsplanung & -steuerung  im Ausdauersport Trainingsplanung & -steuerung  im Ausdauersport
2019