• $11.500

Descripción de editorial

Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte! 

“Mindfulness i hverdagen” er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv. I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer ”våken” i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og også mestre angst. Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag. Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte. 

Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå! Ikke lev i fortiden eller i fremtiden. Ikke tenk på hva som har skjedd eller skal skje; lev livet nå! Lev livet her og nå!

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2013
marzo 5
LENGUAJE
NB
Bokmål
EXTENSIÓN
221
Páginas
EDITORIAL
Pantagruel forlag as
VENDEDOR
eBokNorden
TAMAÑO
378.1
KB