Estres: Como evadirloAprenda a controlarlo

El ESTRES se ha convertido en un elemento común (e ineludible) en el mundo competitivo actual... algo devastador y enajenante, del que resulta muy difícil escapar. Sin embargo, mientras que no seamos capaces de controlarlo en la forma debida, jamás lograremos poner en equilibrio nuestra existencia. ¿Qué podemos hacer para neutralizarlo y mantenerlo dentro de los “límites aceptables”? Este libro escrito por el DOCTOR HUGO BELKIS hace un análisis muy objetivo de esta tensión continua a la que hoy muchos estamos sometidos. En sus capítulos nos explica cómo podemos evadir las situaciones que pueden generarnos estrés. Si ya somos víctimas de esas situaciones estresantes, el Dr. Belkis nos enseña cómo podemos controlarlo. Además ofrece estrategias para canalizar la ansiedad, fáciles de implementar… desde sugiriendo una serie de remedios naturales, la técnica de la visualización, y cómo canalizar la ira, la hostilidad y el mal humor, hasta ofrecernos una serie de ejercicios efectivos para relajarnos. ¡Un libro muy especial que puede hacer mucho por su salud mental!