Trening Skorpiona: Atlas Ćwiczeń Kettlebell

Trening Skorpiona: Atlas Ćwiczeń Kettlebell

Kompletny przewodnik po 65 ćwiczeniach z użyciem kettlebell na wszystkie grupy mięśniowe.

Dlaczego kettlebell?

Jest to uniwersalny przyrząd, który pomoże Ci w treningu ramion, klatki piersiowej, nóg, brzucha oraz pleców.

Zastosowanie zależy całkowicie od Ciebie i może to być budowanie mięśni, spalanie kalorii, wzmacnianie core, poprawa równowagi, zwiększenie ogólnego poziomu energii i wiele więcej!

Otrzymujesz:

- wskazówki treningowe i przejrzyste instrukcje

- kompletny plan rozgrzewkowy

- ogólnorozwojowy plan całego ciała

- 65 ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe

- 140 zdjęć

Trzymaj formę przez cały rok, nawet nie wychodząc z domu!