Yoga

Yoga, fácil en casa. Cómo practicar en casa los distintos tipos de yoga, detallando cuáles son los beneficios (y precauciones) de cada asana (postura).

Estas páginas contienen los principios esenciales del hatha yoga, explicados de un modo sencillo y breve para facilitar su comprensión y práctica, y describen además algunas técnicas básicas de kundalini yoga, orientadas a combatir el estrés. así como técnicas de relajación y visualización creativa.