100 ÜBUNGEN FÜR DEN RÜCKEN

Zu viele Menschen leiden an Rückenschmerzen. Das muss das nicht sein. Alle Experten sind sich einig: Die beste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen ist regelmäßige Bewegung. Es müssen nur die richtigen Übungen sein.


In 100 Übungen für den Rücken, zeigt Andy Fumolo seine besten Rückenübungen. Andy Fumolo bietet seit 25 Jahren Programme für einen gesunden Rücken. Die Übungsprogramme auf DVD und im deutschen Fernsehen (Telegym / BR) werden von zahlreichen Menschen angewendet. 


In diesem Buch finden Sie 100 unterschiedliche Übungen für den gesunden Rücken: 

- 48 Übungen für den unteren Rücken

- 40 Übungen für den oberen Rücken 

- 12 Übungen für den Nacken

- 7 Kurzprogramm für eine gesamte Woche