101 consejos para ayudar a tu hijo a calmar su ansiedad

RECURSOS PARA ACOMPAÑAR A TU HIJO CUANDO LO INVADE LA ANSIEDAD


A lo largo de sus jóvenes vidas, uno de cada cuatro niños sufrirá de ansiedad. Como padres y madres, a menudo nos resulta difícil saber cuál es la mejor manera de ayudarles o si detrás de estos síntomas se esconde un problema aún mayor. Esta guía te ofrece herramientas y consejos para ayudar a tu hijo a expresar cómo se siente, y también estrategias de afrontamiento efectivas y pequeños ajustes en su estilo de vida para que aprenda a controlar la ansiedad, y a desarrollar su resiliencia y la confianza en sí mismo.


Este libro te enseñará a:


● Identificar la fuente de la ansiedad de tu hijo.

● Inculcar buenos hábitos de sueño y alimentación.

● Ayudar a tu hijo a crear una lista de acciones tranquilizadoras para cuando esté ansioso.

● Practicar ejercicios sencillos de relajación.

● Identificar cuándo hay que buscar apoyo.