Ansiedad: Guía De Desarrollo Personal Para Deshacerse De La Ansiedad

Hattie Cooper, la bloguera detrás de La guía dietética para chicas con ansiedad conoce sobre el tema.

Ella ha vivido con Trastorno de Ansiedad Generalizada por años.

Leer este libro es como recibir consejos de un amigo que ha estado en tus zapatos. Hattie comparte estrategias inmediatas y sencillas de seguir para acabar con el TAG y desarrollar hábitos saludables. Con la asesoría del experto y psicoterapeuta registrado, Kyle MacDonald, quien es también el escritor del prólogo,  las herramientas en estas páginas te ayudarán a superar tu ansiedad y revelar tu seguridad interior.

La ansiedad ha estado presente desde que el cerebro humano existe. Como el cerebro, la ansiedad así como todos los demás conflictos asociados con ella también han permanecido como un misterio. A medida que la neurociencia ha ganado más impulso, también lo ha hecho nuestro conocimiento de por qué la ansiedad ocurre en primer lugar. Con la ayuda de los neurólogos, hemos empezado a entender la verdad de lo que sucede exactamente dentro del cerebro humano cuando la ansiedad comienza a tomar el control.

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