Consejos para la postura durante la meditación: Descubre los beneficios de la meditación con estas meditaciones guiadas para ti y para el alm‪a‬

La meditación tiene numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Cual sea tu razón para empezar, en este libro te explicaremos los beneficios y cómo empezar. No te preocupes si nunca lo has hecho, iremos paso a paso, recuerda que es un proceso. Potencia tu serenidad, fortaleza, concentración y felicidad. En este libro te enseñaremos diferentes posturas para que puedas realizar tu práctica de meditación de una manera segura, consciente y cómoda. Aprenderás diferentes mantras y cómo tu cuerpo debe estar posicionado para que no sufras ningún tipo de lesión ni de dolor durante tu práctica.

Aprende a vivir en mindfulness. Aprende a vivir ligero. Aprende cómo brillar. Aprende a sanarte y a vivir plenamente con el poder de la meditación y los mantras.  ¿Qué estás esperando? ¡Este libro te ayudará a ser el cambio que necesitas! ¡Comienza hoy y disfruta de los beneficios de la meditación!