Domina Tu Mente: Guía Práctica para Manejar la Ansiedad y Vivir en Serenidad Domina Tu Mente: Guía Práctica para Manejar la Ansiedad y Vivir en Serenidad

Domina Tu Mente: Guía Práctica para Manejar la Ansiedad y Vivir en Serenidad

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Descripción editorial

"Domina Tu Mente: Guía Práctica para Manejar la Ansiedad y Vivir en Serenidad" es un libro diseñado para ayudarte a recuperar el control de tus emociones y cultivar un estado de calma en medio de los desafíos cotidianos. Esta obra combina estrategias respaldadas por la ciencia, ejercicios prácticos y reflexiones profundas para que puedas enfrentar la ansiedad y el estrés de manera efectiva.

A lo largo de sus páginas, encontrarás herramientas accesibles como técnicas de mindfulness, meditación y reestructuración de pensamientos negativos, presentadas de manera clara y aplicable a la vida diaria. Además, descubrirás cómo la era digital y la hiperconectividad afectan tu salud mental, junto con consejos prácticos para minimizar estos impactos y recuperar tu bienestar.

Con un enfoque inclusivo y humano, el libro también incluye historias reales de personas que han superado sus propios retos emocionales, inspirándote a encontrar tu propio camino hacia la serenidad. Ya seas estudiante, profesional, padre o simplemente alguien en busca de equilibrio emocional, esta guía está hecha para empoderarte y ayudarte a dominar tu mente.

Es hora de dejar de ser esclavo de la ansiedad y empezar a vivir con tranquilidad y confianza. ¡Tu transformación comienza aquí!
 

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2025
20 de enero
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
204
Páginas
EDITORIAL
Juan Martinez
VENDEDOR
Draft2Digital, LLC
TAMAÑO
410.7
KB
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