Enciclopedia de Ejercicios de Estiramientos

¿No impresiona un atleta en su máximo rendimiento deportivo? ¿Puede alguien permanecer impasible ante la belleza postural del yoga? ¿Y ante la 

fluidez de movimientos del baile? Este libro se nutre de los estiramientos deportivos, el stretching, elyoga y el baile. Se trata, por fin, de la obra esencial en el estudio y aprendizaje de los ejercicios de estiramientos.


¿A quién va dirigido este libro?

Por…claridad gráfica: a principiantes.

Por…ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.

Por…rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.

Por…explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.

Por…versatilidad: a deportistas de todo tipo.

Por…filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.


Contiene

- Explicación de cada ejercicio y de los músculos que intervienen.

- Teoría general del estiramiento muscular.

- Test para medir el grado de movilidad articular de lasdistintas partes del cuerpo.

- Explicación anatómica de los grupos musculares.

- Diccionario de los términos técnicos empleados.

- Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno.

- Trucos, ayudas y recomendaciones para todos los niveles.

- Lesiones más comunes y su prevención y tratamiento.


Con este libro, usted tendrá la certeza de que, no solo amplía sus conocimientos sobre los estiramientos, también mejorará definitivamente en ellos.