Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:



· Stärkung der Muskeln



· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems



· Unterstützung des Immunsystems



· Ankurbeln der Fettverbrennung



· Steigerung der allgemeinen Fitness



Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!