Faire face à la boulimie

Cet ouvrage, ici en version ePub, permet aux personnes souffrant de boulimie et de crises d'hyperphagie de s'affranchir de leur trouble grâce à une démarche de guérison fondée sur les thérapies comportementales et cognitives.
La boulimie se caractérise pardes crises durant lesquelles la personne perd tout contrôle de son alimentation et absorbe très rapidement des quantités énormes de nourriture.
Ces crises récurrentes s'accompagnent deconséquences physiques(aggravées par les vomissements)et psychologiques(atteinte à l'estime de soi, culpabilité...) dont les traumatismes sont de plus en plus lourds à supporter.

Conçu comme un véritableguide d'autoguérison, cet ouvrage
donne toutes les clés pour :

reconnaîtrela nature exacte de son trouble et l'évaluer ;

établirsa motivation pour se soigner ;

construireson analyse fonctionnelle personnelle et définir un plan d'action ;

mettre en oeuvreles différentes étapes vers la guérison.

Grâce à ses nombreuxexemples,conseilsetexercicespersonnels,
ce guide peut être utilisé de plusieurs façons :
pours'informeret comprendre;
de manière autonome poursavoir ce qu'il faut faire et ne pas faire;
avec l'aide de son médecin généraliste ;
en support à unethérapie individuelleconduite par un spécialiste des thérapies comportementales et cognitives,
ou encore dans le cadre d'unethérapie de groupe.