24 perfekte Stunden 24 perfekte Stunden

24 perfekte Stunden

Optimiere deinen Tag Mit Lifehacks für Aufstehen, Arbeiten, Lernen, Essen, Trainieren, Schlafen, Sex

    • 11,99 €
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Publisher Description

Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, mehr Achtsamkeit, die richtige Duschtemperatur, eine aufmerksame Atmung oder bewusstseinserweiternder Sex weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2018
27 December
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
400
Pages
PUBLISHER
Riva
PROVIDER INFO
Münchner Verlagsgruppe GmbH
SIZE
5.5
MB
Own the Day, Own Your Life Own the Day, Own Your Life
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