Mindfulness – Body Scan. L’esplorazione corporea

Contiene l’audio completo dell’esercizio, in streaming e in download, per ascoltare anche l'audio separatamente e autonomamente dall’ebook.


Questo è uno degli esercizi di Mindfulness più noti e utilizzati. Ti permette di esplorare il tuo corpo e di prendere consapevolezza di ogni sua parte, al fine di mettersi o rimettersi in contatto con esso e di percepire la piena, continua esperienza del momento presente. L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni volta che senti il bisogno di trovare uno spazio tutto per te e riconnetterti con il tuo corpo e il momento presente. 



Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. 


L’autore

I libri di Michael Doody sono il frutto della lunga esperienza di ricerca e pratica dell’autore, della lettura di decine di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody inizia con la pratica dello yoga e della meditazione e l’approfondimento di tematiche psicologiche (in particolare la psicologia transpersonale) e prosegue da oltre vent’anni con la pratica assidua del pensiero positivo e la ricerca dell’equilibrio mente-corpo. Con il suo lavoro, Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per accelerare l’evoluzione psicologica e spirituale e il raggiungimento del benessere individuale e sociale. Con Area51 Publishing ha pubblicato il bestseller “Il Segreto in pratica” (ebook, audiolibro digitale, libro cartaceo), che ha venduto oltre 30.000 copie, “Crea la tua ricchezza con le credenze subconscie” (ebook e audiolibro) e “Visualizzazione in pratica” (ebook, audiolibro digitale, libro cartaceo). Ha curato inoltre l’antologia “365 giorni con la Legge dell’Attrazione” (ebook) e cura la serie Mindfulness degli esercizi guidati Area51 Publishing.