Mindfulness: Meditación, relajación y afirmaciones positivas para conciliar el sueño al instante

Se le orientará en los caminos del budista y cómo desarrollar la atención plena puede realmente mejorar su mente.

Con varias ilustraciones escritas de los estilos de meditación más populares y diferentes, podrá lograr el equilibrio en su vida.

Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá:

Conceptos básicos de la filosofía budista

Meditación de conciencia plena

Diferentes formas de practicar la meditación

Meditación de conciencia plena en la vida cotidiana

¡Y mucho, mucho más!

 Hay tanta gente que sufre de estrés como resultado del mundo actual que es hora de abordar ese estrés desde la raíz, en lugar de tratar de camuflarlo con medicamentos. Los médicos están reconociendo el poder de la meditación consciente y la están explorando más como resultado directo de lo que han descubierto los científicos.