MINDFULNESS: PRÁCTICAS PARA MEJORAR TU CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU

Hay una forma de mejorar tu vida incluso en los momentos más caóticos o estresantes. Los estudios han demostrado que el MINDFULNESS es una técnica clave para mejorar tu cuerpo, mente y espíritu sin importar la situación, incluso en los momentos de caos.



En resumen, la atención plena es el acto de estar en el presente, pero hay más que eso. Aprenderemos qué es la atención plena y las técnicas clave para ser más conscientes. Como resultado, aprenderás a mejorar toda tu esencia en estos tiempos caóticos y desafiantes.