![Training Autogeno per la gestione dell’ansia e dello stress](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
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Training Autogeno per la gestione dell’ansia e dello stress
3 tecniche guidate
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- 0,49 €
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Publisher Description
Il percorso che stai per iniziare ti permette di applicare il Training Autogeno per la gestione dell’ansia e dello stress. In questo percorso abbiamo radunato tre potenti tecniche guidate che ti permetteranno di applicare il Training Autogeno per affrontare e gestire questi stati negativi che possono influenzare profondamente il tuo benessere mentale ed emotivo.
L’ansia, il panico e lo stress sono esperienze comuni nella vita di molte persone, specialmente in un mondo in cui siamo costantemente bombardati da stimoli, pressioni e sfide quotidiane. Queste condizioni possono avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale, fisica e sul nostro equilibrio emotivo.
Il Training Autogeno è un approccio potente e comprovato che ci offre strumenti per riconoscere, affrontare e trasformare queste esperienze negative. Attraverso tecniche di rilassamento, visualizzazione e consapevolezza, il Training Autogeno ci permette di ristabilire l’equilibrio interno, promuovere il benessere e sviluppare una maggiore resilienza emotiva.
Troverai qui tre tecniche guidate specifiche che si concentrano sulla gestione dell’ansia, del panico e dello stress. Ogni tecnica è stata sviluppata con cura e mira a fornire un supporto pratico e immediato per affrontare queste sfide.
Tecnica n. 1: Training Autogeno per la gestione dell’ansia
Tecnica n. 2: Training Autogeno per la gestione del panico
Tecnica n. 3: Training Autogeno per il rilascio dello stress