Čtyřhodinové tělo

Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v superčlověka

    • 4.0 • 53 Ratings
    • 269,00 Kč
    • 269,00 Kč

Publisher Description

# BESTSELLER v papírové i elektronické podobě #



# O KNIZE



Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí. 


Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z  nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení za  mnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí. 



# V KNIZE SE DOČTETE



* Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety

* Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)

* Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu

* Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně

* Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý

* Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus

* Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda

* Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů

* Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění

* Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům

* Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice


Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát.


# Více o knize



http://melvil.cz/kniha-ctyrhodinove-telo

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2012
17 February
LANGUAGE
CS
Czech
LENGTH
600
Pages
PUBLISHER
Jan Melvil Publishing
SIZE
32.7
MB

Customer Reviews

mahs ,

Takovy svedsky stul :-), kazdy si vybere a funguje to :-)

myslim si, ze Ferriss je blazen, protoze investovat tolik penez do pozorovani sveho krevniho cukru nebo delat testy s kajenskym peprem pri hledani optimalni davky, to muze udelat jen cvok :-). Na druhou stranu, zpopularizoval spoustu veci, ktere tady byly i pres Ferrissem, ale nikdo to neumel podat tak zabavne - terapii chladem (Ray Cronise, Jack Kruse !!!), nizkosacharidove diety ( LCHF, paleo - Lorein Cordain, Rob Wolf a spousta dalsich ), HIIT - cili intervalovy trenink s vysokou intenzitou - treba Dr. Doug McGuff a jeho Body by science!!!, ktereho Ferriss i opakovane cituje, cviceni s Kettlebely … Kazdy si muze vybrat a fakt to funguje, Nefunguje vsechno na vsechny, ale kazdy muze experimentovat, navody jsou jednoduche. Pokud chcete vedu, tak odkazy najdete i v knize. Pokud chcete vysledky, musite zacit - navod tu je :-)))

janikov ,

Mám rád Ferrisse :)

Je to další knížka, ze které je jasné, že na výživu a tělesnou údržbu existuje mnoho pohledů a žádný není "ten jediný správný". Můj problém byl s podváhou (navzdory tomu, že kniha řeší hlavně opačný věci) a se spánkem. Obojím mě Ferriss provedl tak, že jsem přibral a spím líp!

Madrid_18 ,

měnič zivota

Kdysi mi jedna doktorka řekla, ze ja svalovou hmotu nepřiberu, i kdybych chodil do posilovny, jak často bych chtěl. Ze jsem proste astenicky typ a ze se s tím mam smířit. tak jsem se s tím na hodně dlouhou dobu smířil a celou dobu me štvalo, jak vyhuble vypadam. Byla to úplná blbost, ale řekl mi to az Ferriss. Podle jeho rad jsem za rok nabral uz skoro deset kilo svalové hmoty a cítím se mnohem, mnohem lip. Jen me mrzí, ze Tim svoji knihu nenapsal dřív...

More Books by Timothy Ferriss

2013
2011
2016
2012
2021
2020

Customers Also Bought

2017
2018
2020
2018
2017
2014