Cirkadiánní kód proti cukrovce Cirkadiánní kód proti cukrovce

Cirkadiánní kód proti cukrovce

Odhalte správný čas, kdy jíst, spát a cvičit pro potlačení prediabetu a diabetu

    • 5.0 • 2 Ratings
    • 349,00 Kč
    • 349,00 Kč

Publisher Description

>> „Krása metody časově omezeného stravování Satchina Pandy spočívá v její jednoduchosti. Je to elegantní zásah do životního stylu, kterým by se měl vyzbrojit každý..“

— Rhonda Patricková, Found My Fitness <<


## O knize


Naděje a prevence pro každého


Diabetu můžeme nejen účinně předcházet, ale jeho průběh zmírnit a někdy i zvrátit. Vše díky načasování toho, kdy jíme, kdy nejíme, kdy cvičíme a jakému světlu se kdy vystavujeme.


Satchin Panda, světový expert na cirkadiánní rytmy, na základě vědeckých výzkumů dokazuje, že už malé změny denního režimu vedou ke zlepšení diabetu a mohou snížit dávky léků. Díky jeho 12týdennímu programu se naučíte vše potřebné, zlepšíte své zdraví a jediné, o co přijdete, budou potíže.


Cukrovka 2. typu je chronické onemocnění zvyšující riziko dalších vážných chorob. Cukrovou trpí každý desátý z nás a stejný počet lidí trpí neodhaleným prediabetem! Vezměte péči o zdraví do svých rukou a užívejte si dlouhého života bez omezení.


## Dozvíte se


- O průlomu v léčení a prevenci diabetu pomocí cirkadiánních rytmů.

- Proč záleží víc na tom, kdy jíte, než co jíte.

- Čím si nejčastěji rozhazujeme rytmy a jak to napravit.

- Jak se připravit na vyšetření, které podklady lékaři nachystat a co chtít vyšetřit.

- Jak rozumět laboratorním výsledkům glykemie, LDL, HDL, HbA1c a dalším.


## V rámci 12týdenního programu časově omezeného stravování se naučíte:


- Určit vaše stravovací časové okno.

- Naplánovat si typ a čas jídla podle vašeho cirkadiánního rytmu.

- Cvičit ve správný čas pro kontrolu hladiny glukózy v krvi.

- Doprava si lepší spánek pro regulaci všech tělesných orgánů.

- Optimálně načasovat užívání léků.


## O autorovi


Satchin Panda (* 1971) je přední odborník na cirkadiánní rytmy. Působí jako profesor na Salkově institutu pro biologický výzkum, je zakládajícím členem Centra cirkadiánní biologie na Kalifornské univerzitě v San Diegu a spolupracuje s diabetologickými společnostmi v USA, Evropě a Austrálii. Je držitelem ocenění Julie Martin Mid-Career Award za výzkum stárnutí.


# Více o knize

http://www.melvil.cz/kniha-cirkadianni-kod-proti-cukrovce

  • GENRE
    Health & Well-Being
    RELEASED
    2022
    9 November
    LANGUAGE
    CS
    Czech
    LENGTH
    300
    Pages
    PUBLISHER
    Jan Melvil Publishing
    SIZE
    5.6
    MB

    More Books by Satchin Panda

    Cirkadiánní kód Cirkadiánní kód
    2020
    Codul circadian Codul circadian
    2023
    Der Zirkadian-Code Der Zirkadian-Code
    2019
    Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
    2020