Čtyřhodinové tělo
Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v superčlověka
-
-
4.1 • 56 Ratings
-
-
- 269,00 Kč
-
- 269,00 Kč
Publisher Description
# BESTSELLER v papírové i elektronické podobě #
# O KNIZE
Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí.
Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení za mnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí.
# V KNIZE SE DOČTETE
* Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety
* Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)
* Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu
* Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně
* Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý
* Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus
* Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda
* Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů
* Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění
* Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům
* Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice
Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát.
# Více o knize
http://melvil.cz/kniha-ctyrhodinove-telo
Customer Reviews
Takovy svedsky stul :-), kazdy si vybere a funguje to :-)
myslim si, ze Ferriss je blazen, protoze investovat tolik penez do pozorovani sveho krevniho cukru nebo delat testy s kajenskym peprem pri hledani optimalni davky, to muze udelat jen cvok :-). Na druhou stranu, zpopularizoval spoustu veci, ktere tady byly i pres Ferrissem, ale nikdo to neumel podat tak zabavne - terapii chladem (Ray Cronise, Jack Kruse !!!), nizkosacharidove diety ( LCHF, paleo - Lorein Cordain, Rob Wolf a spousta dalsich ), HIIT - cili intervalovy trenink s vysokou intenzitou - treba Dr. Doug McGuff a jeho Body by science!!!, ktereho Ferriss i opakovane cituje, cviceni s Kettlebely … Kazdy si muze vybrat a fakt to funguje, Nefunguje vsechno na vsechny, ale kazdy muze experimentovat, navody jsou jednoduche. Pokud chcete vedu, tak odkazy najdete i v knize. Pokud chcete vysledky, musite zacit - navod tu je :-)))
Mám rád Ferrisse :)
Je to další knížka, ze které je jasné, že na výživu a tělesnou údržbu existuje mnoho pohledů a žádný není "ten jediný správný". Můj problém byl s podváhou (navzdory tomu, že kniha řeší hlavně opačný věci) a se spánkem. Obojím mě Ferriss provedl tak, že jsem přibral a spím líp!
měnič zivota
Kdysi mi jedna doktorka řekla, ze ja svalovou hmotu nepřiberu, i kdybych chodil do posilovny, jak často bych chtěl. Ze jsem proste astenicky typ a ze se s tím mam smířit. tak jsem se s tím na hodně dlouhou dobu smířil a celou dobu me štvalo, jak vyhuble vypadam. Byla to úplná blbost, ale řekl mi to az Ferriss. Podle jeho rad jsem za rok nabral uz skoro deset kilo svalové hmoty a cítím se mnohem, mnohem lip. Jen me mrzí, ze Tim svoji knihu nenapsal dřív...