Тревога приходит и уходит Тревога приходит и уходит

Тревога приходит и уходи‪т‬

    • 2,99 €

    • 2,99 €

Beschreibung des Verlags

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.
Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER:IN
ИБ
Иван Букчин
SPRACHE
RU
Russisch
DAUER
04:20
Std. Min.
ERSCHIENEN
2023
7. Oktober
VERLAG
Весь
GRÖSSE
213,7
 MB