眠れなくても、まぁいい‪か‬

人気声優、沢城みゆきさんが全文を朗読!
枕元に置いて再生するだけで、本がなくても自然と眠りに落ちることができます。

※この音声は眠りを促します。運転中や勉強・仕事中など、眠ってはならない場面で聞くことはお控えください。


ライオンが大きく口を開けているのを見ていると、ぼくにもうつってしまい、また大きなあくびが出た。

ふわあああああ

『眠れなくても、まぁいいか』は夜の動物園で起きる不思議なお話です。
主人公は眠れないことに悩む飼育員。
見回りをする彼に園内の動物たちが心理学、科学的手法をベースにした、とっておきの眠れる方法を教えてくれます。

大人はもちろん、お子さんへの寝かしつけにも!
『おやすみ、ロジャー』の監修者、三橋美穂先生が、テキストを監修。
眠くなるための仕掛けが随所に施されています。
物語形式なので、大人の方はもちろん、お子さんの寝かしつけにも使えます。

さらに!

簡単ダウンロードでスマホでも聴くことができます。
オーディオブック版は、本編のあとについている「それぞれの眠りへの効果について」も含めて、人気声優・沢城みゆきさんが全文を朗読。
枕元に置いて再生するだけで、本がなくても自然と眠りに落ちることができます。

<お聞きいただくうえでの注意>

●本書は快眠セラピストの指導のもとテキストが制作されている「睡眠導入書」です。

また、中に出てくる動物たちからの眠りのアドバイスは科学的、心理学的研究をベースにして作られています。
運転中や勉強・仕事中など、眠ってはならない場面で聞くことはお控えください。

●アドバイスを順番に実践しながら読み進めてください。

日を重ねるごとに眠りへのルーティーンが作られ、睡眠の質が良くなるでしょう。

●音声版をぜひ活用してください。
本を閉じ、部屋を暗くしてスマホなどで再生し聴くだけで効果は更に高まります。

※この音声は、『眠れなくても、まぁいいか』(飛鳥新社刊)の書籍に付属する朗読音声に、本編のあとについている「それぞれの眠りへの効果について」の朗読を加えたものです。