Burn On - Immer kurz vorm Burn Out: Das unerkannte Leiden und was dagegen hilft (Verdeckte Depressionen erkennen, behandeln und loswerden‪)‬

"Permanent gestresst und erschöpft zu sein gehört längst zum guten Ton. Das geschäftige Ausgebranntsein ist zur allgemeinen Betriebstemperatur geworden." - Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele.

Zwar wissen wir alle um die Gefahren eines Burn Outs, doch grassiert längst eine neuartige Störung, deren negative Konsequenzen häufig unerkannt bleiben: der Burn On. Während uns diese chronische Erschöpfungsdepression immer weiter "funktionieren" lässt, raubt sie uns jegliche Lebensenergie. Die renommierten Experten Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele beschreiben erstmals das Burn-On-Syndrom, bei dem es trotz hohen Leidensdrucks nicht mehr zum Zusammenbruch, wohl aber zu gravierenden seelischen und körperlichen Folgen kommt. Ihr Hörbuch bietet konkrete Hilfe für Betroffene und ist ein gesellschaftlich dringend notwendiger Weckruf.

Inhalt u.a.:

TEIL I: Was ein Burn On ist und wie er entsteht


Einleitung: Die Geschichte krankhafter Erschöpfung
Die Neurasthenie
das chronische Erschöpfungssyndrom
Der Burn Out
Die Erschöpfungsdepression
Das Bore-Out-Syndrom
Die Abgrenzung des Burn On vom Burn Out
Die Diagnose Der Spagat über dem Abgrund
Dimensionen des Burn-On-Syndroms In a nutshell: Diagnosestellung des Burn-On-Syndroms 
Das gesellschaftliche Umfeld: von der Ausbeutung durch sich selbst und andere
Zur Konkurrenz erzogen
Globalisierung, Neoliberalismus und das Primat der Wirtschaftlichkeit
Selbstverwirklichung und Überforderung: der Preis des Individualismus
Die Folgen des Präsentismus
Individuelle Wege in den Burn On: der Blick auf das erkrankte Ich
Lernpsychologische Aspekte: zu Höchstleistung konditioniert und verdammt
Tiefenpsychologische Aspekte: geliebt nur fürs Tun, nicht fürs Sein
Körperliche Aspekte: wie es in uns arbeitet
Die maskierte Erschöpfungsdepression und Begleiterkrankungen
Die verwirrende Vielfalt der Depression
Ängstlich, phobisch oder panisch
Sich ängstlich oder narzisstisch in die Arbeit stürzen
Stoffgebundene Süchte: Alkohol & Co.
Verhaltenssüchte: Workaholism & Co.
ADHS: immer auf dem Sprung
Wenn der Körper nicht mehr mitmacht


TEIL II: Burn On! Was jetzt zu tun ist


Behandlung und Vorbeugung – was jetzt zu tun ist
Die Behandlung des Burn On
Werte und Sinnerleben
Wie wir hinderliche Einstellungen überwinden und uns Spielräume bewusst machen
Wie wir achtsamer mit uns umgehen
Körpersprache und Kreativität in der Therapie Die Prävention: wie wir uns schützen können Stress ist nicht gleich Stress
Zwischenmenschliche Herausforderungen
Anspannung und Entspannung im Gleichgewicht
Zeit- und Pausenmanagement
Praktische Tipps: Innere Einkehr, im Homeoffice gesund bleiben, im Privatleben wirklich leben, von der Freiheit und der Resilienz, entspannte Gelassenheit, echte Achtsamkeit


Prof. Dr. med. Bert te Wildt ist Chefarzt der Psychosomatischen Klinik im Kloster Dießen am Ammersee. Zuletzt war er als Leiter der Ambulanz am LWL-Universitätsklinikum für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie an der Ruhr-Universität Bochum tätig. Seine klinischen und wissenschaftlichen Schwerpunkte liegen im Bereich der Verhaltenssüchte, wie der Internetabhängigkeit sowie der Nutzung digitaler Technologien in der Psychotherapie. 2015 erschien im Droemer Verlag sein Buch Digital Junkies. Internetabhängigkeit und ihre Folgen für uns und unsere Kinder.

Timo Schiele ist leitender Psychologe der Psychosomatischen Klinik im Kloster Dießen am Ammersee. Zuvor war er am Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München sowie einer Psychosomatischen Klinik am Starnberger See tätig. Zuletzt arbeitete er in der psychosomatischen Tagesklinik München mit den Schwerpunkten Depressions- und Essstörungsbehandlung. Seit 2018 ist er als Dozent in der Ausbildung von Psychologischen Psychotherapeuten im Bereich kognitive Verhaltenstherapie tätig.

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