Echtes Essen - Der Anti-Aging-Kompass: Wie wir jünger und gesünder bleiben
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- 13,99 €
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Publisher Description
Ein Sachbuch mit Ratschlägen für eine Anti-Aging-Ernährung: Super-Fruits, Zuckerfrei oder doch einfach das gute alte Olivenöl? Was hilft denn nun unserem Körper, gesund und glücklich alt zu werden? Reicht es, ab und an Obst in den Entsafter zu werfen und Smoothies zu schlürfen, oder muss ich meine Ernährung komplett auf den Kopf stellen?
Ernährungs-Experte und Bestseller-Autor Hans-Ulrich Grimm trägt die Ergebnisse jahrelanger Forschung zusammen und erstellt so den ultimativen Ernährungs-Kompass zum Älterwerden.
Die Ergebnisse zahlreicher neuer Forschungen weisen eines deutlich nach: Das Geheimnis des guten Alterns, des wahren Anti-Aging, liegt in der lebenslangen richtigen Ernährung. Und die richtige Ernährung ist in der Regel die jeweilige traditionelle regionale Kost. Ausgesprochene Anti-Aging Küchen sind die mediterrane, die skandinavische, die chinesische, auch die brasilianische.
Grimms Fazit: Gutes Essen hält jung, schlechtes Essen macht alt! Am wichtigsten ist, einen Bogen um die heimlichen Alters-Beschleuniger in der Nahrung zu machen. Diese hat die Wissenschaft identifiziert: die Gerontotoxine. Und diese kommen üblicherweise durch die Nahrungsmittel-Industrie ins Essen.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Customer Reviews
Mein Leben verändert
Die Bücher von Hans Ulrich Grimm haben mein Leben verändert. Von einer Diät zur nächsten. Nichts passierte. Ich wurde immer Dicker. Mit 95 kg habe ich ein Buch von ihm gelesen. Jetzt wurde klar was das Problem war.
Heute habe ich 77 kg. Fühle mich super und habe bereits vor 4 Jahren meine eigene Firma für Ernährungsberatung eröffnet. Ich sehe mich als Aufklärer. Nicht als Sprachrohr der Ernährungsindustrie.
Wie kann es sein, dass ein Brötchen im Supermarkt 15 Zutaten hat. Ich denke 4 reichen.
Mein Fazit: lesen Sie die Etiketten. Und jedes Wort, was sie nicht aussprechen können, noch verstehen. Lassen Sie die Packung liegen. Gruß Wolfgang
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