Entspannung für Schultern, Nacken und Rücken: Phantasiereise zum Lockerlassen und Spannungen lösen

Vieles kann dazu führen, dass Nacken, Schultern oder Rücken sich verspannen und verkrampfen. Stress, Bewegungsmangel, langes Sitzen, gleichförmige Tätigkeiten, falsche Haltung - die Liste ist lang.

Diese Phantasiereise hilft dir, schmerzende und verspannte Muskulatur zu lockern: In angenehmer Tiefenentspannung erlebst du eine virtuelle Massage mit vielen Genusselementen, die nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut tut. So wirst du körperlich und seelisch wieder locker und gelassen, findest Ruhe und Erholung.

Die Kombination aus Tiefenentspannung, angenehmen inneren Bildern und positiven Suggestionen ist ein perfekter Ausklang für einen anstrengenden Tag - oder eine entspannende Lockerungsübung für zwischendurch.