Ernährung in der Schwangerschaft: Wie Sie sich richtig ernähren und fit bleiben in der Schwangerschaft [Diet in Pregnancy: How to Eat Properly and Stay Fit During Pregnancy]: Inkl. Ernährungsplan und Trainingsplan [Incl. Nutrition Plan and Training Pla

Herzlichen Glückwunsch - Sie werden Mama! 

Sie sind glücklich, Sie sind voller Vorfreude, aber manchmal auch voll Sorgen und Ängste, ob Sie alles richtig machen. 

Mit diesem Buch über Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft erhalten Sie einen umfassenden Ratgeber, wie Sie fit und gesund Ihre Schwangerschaft meistern. Denn nicht nur die richtige Ernährung mit Beachtung der ausreichenden Zufuhr von wichtigen Vitaminen und Mikronährstoffen ist bedeutend für eine gesunde Schwangerschaft. Genauso wichtig ist es für Sie und Ihr Baby, dass Sie in Bewegung bleiben und sich fit halten.

Was Sie erwartet:


Sie werden über Makro- und Mikronährstoffe, sowie deren Bedeutung aufgeklärt. 
Sie erfahren, welche Lebensmittel besonders wichtig sind.
Sie erhalten einen Trainingsplan und viele Übungen, die Sie zuhause schnell und einfach machen können. 
Sie genießen leckere Smoothies und Snacks, abgestimmt auf Ihre besonderen Bedürfnisse. 


Viel Freude mit diesem Buch und eine gute Zeit! 

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Please note: This audiobook is in German.