JOYMOCI: Herzentspannung

Wir atmen pro Minute 19 Mal, pro Stunde 1.080 Mal und pro Tag ca. 25.920 Mal. Seit Jahrtausenden überliefern uns die Meister in ihren alten Schriften die Wichtigkeit der Atmung. Eine tiefe Atmung entspannt das Herz. In dieser angeleiteten Kurzentspannung vermittele ich Ihnen eine sehr einfache, überall im Alltag anwendbare Methode zur Steigerung der Herzratenvariabilität. "Höre, atme und entspanne Dich."