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Beschreibung des Verlags

Viele Studien zeigen: Meditation ist ein effektiver Weg, um psychische Stabilität und körperliche Gesundheit zu fördern. Aber wie meditiert man?


Mit diesen drei geführten Meditationen für Einsteiger kannst du erste eigene Erfahrungen sammeln und praktisch ausprobieren, wie Meditation aussehen kann. Jede der drei Übungen dauert etwa zwölf Minuten und zeigt dir einen anderen Ansatz zur meditativen Versenkung: Selbstwahrnehmung, Atem-Meditation und Kontemplation. So erhältst du einen Einblick in meditative Techniken, die du nach deinen eigenen Vorstellungen weiterentwickeln kannst, um Geist und Körper zur Ruhe zu bringen, dich selbst besser kennenzulernen und deine Gesundheit zu fördern - angeleitet von der angenehmen, ruhigen Stimme des Düsseldorfer Schauspielprofis Daniel Wandelt.

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER
DW
Daniel Wandelt
DAUER
00:36
Std. Min.
ERSCHIENEN
2016
18. April
VERLAG
start2dream
PRÄSENTIERT VON
Audible.de
SPRACHE
DE
Deutsch
GRÖSSE
22.4
 MB

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