Sorglos Einschlafen 2: Eine wirksame Einschlafhilfe

Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Im Schlaf regeneriert sich der Körper, baut freie Radikale ab und überwindet Krankheiten, während die Psyche den Stress des Tages verarbeitet. Deshalb ist ein entspannter und erholsamer Schlaf essentiell wichtig für ein glückliches und gesundes Leben. Sorgen und der Stress des Alltags hindern uns oft daran, einzuschlafen. Einschlafprobleme können in einen sich selbst verstärkenden Teufelskreis führen, in dem die Angst vor dem nicht einschlafen können eben dieses verhindert. Für Menschen mit diesem Problem wurde dieses Hörbuch entwickelt. Hier finden sie eine wirksame Anleitung, wie sie sich mit Hilfe von Fantasiereisen und autogenem Training von ihren Sorgen lösen, völlig abschalten und entspannen können.