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Beschreibung des Verlags

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER
Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
DAUER
02:29
Std. Min.
ERSCHIENEN
2015
16. März
VERLAG
Random House Audio, Deutschland
PRÄSENTIERT VON
Audible.de
SPRACHE
DE
Deutsch
GRÖSSE
66.1
 MB

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