Achtsamkeit für Dummies
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- 15,99 €
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Beschreibung des Verlags
Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2021
27. April
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
368
Seiten
VERLAG
Wiley
GRÖSSE
73,1
MB
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