Alla scoperta del Qi Gong

Un corso base messo a punto da un autore che ha dedicato la vita allo studio della medicina cinese e di ogni sua metodica. Una guida di rara efficacia per accostarsi a questa antica disciplina, comprenderne il significato ed esplorarne la pratica con i suoi benefici effetti.

Gli esercizi proposti permettono a tutti – giovani, sportivi, anziani, persone malate o con disabilità – di costruire il proprio programma quotidiano di Qi Gong: quindici-trenta minuti per attingere alle proprie risorse interiori, riequilibrare l’energia del corpo e della mente, fortificare la salute.


Con indicazioni puntuali per imparare:

• la posizione ‘Abbracciare l’albero’;

• l’esercizio taoista ‘La rondine porpora vola alta nel cielo’;

• le tecniche di respirazione;

• i massaggi del Qi Gong;

• gli ‘Otto pezzi di broccato’.