Come fare perché ti succedano cose belle Come fare perché ti succedano cose belle

Come fare perché ti succedano cose belle

Si può scegliere di essere felici

    • 8,99 €

Beschreibung des Verlags

«L’autrice sostiene che la felicità non è quello che ci succede, ma è come lo interpretiamo»
El Mundo

«Un libro, nato su insistenza dei suoi pazienti, basato sull’idea che ciò che si comprende si può superare.»
La Razón

«La ricetta della felicità secondo Marian Rojas? Trovare la versione migliore di noi stessi attraverso l’ascolto del cervello e la gestione delle emozioni. »
El Diario

La felicità non capita per caso. La felicità è una decisione. Perché allora la vita contemporanea è segnata da condizioni di ansia, paura, stress, senso di colpa? Secondo la psichiatra Marian Rojas esiste una spiegazione e, soprattutto, una soluzione.
In questo libro, già best seller in Spagna, Rojas traccia un quadro completo del nostro mondo psichico. Unendo la prospettiva medica e neuroscientifica (il ruolo intossicante dell’ormone dello stress, il processo di infiammazione sistemica legato all’alimentazione) a quella psicologica ed etica (le emozioni represse, la sofferenza, il senso di colpa) ci insegna pratiche di esercizio emotivo per circoscrivere il dolore, ridimensionare la paura, conquistare l’equilibrio interiore.
Perché per creare felicità non basta esplorare la ragione, è necessario guarire il cuore.

Quante volte la nostra serenità quotidiana è messa a dura prova da emozioni negative di cui non riusciamo a rintracciare la causa? Quanto spesso ci ritroviamo prigionieri di impasse lavorative, relazionali, di semplice gestione della vita quotidiana che sembrano impedirci di vivere una vita piena e felice? Eppure, ci dice Marian Rojas, c’è molto che possiamo fare per guidare il nostro cervello verso uno stato di benessere stabile e permanente. L’autrice individua le grandi paure e disfunzioni della nostra epoca – in grado di condurre a malattie gravi – e le spiega alla luce delle neuroscienze e della psicologia mettendo a punto un percorso di autoguarigione che coinvolge non solo la mente razionale ma anche la mente emotiva. Per disintossicare il corpo e la mente realizzandosi ogni giorno nella versione migliore di sé stessi, coltivando la gioia in noi stessi e negli altri.

Con questo libro imparerete a:
• scoprire la correlazione tra paura, ansia, blocco emotivo e disturbi fisici
• conoscere e ottimizzare determinate aree del cervello
• esercitare la volontà per concentrarvi sul presente
• attivare l’intelligenza emotiva
• sviluppare l’assertività ed evitare l’eccesso di autocritica
• scoprire la versione migliore di voi stessi
• far accadere cose belle!

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2019
24. Oktober
SPRACHE
IT
Italienisch
UMFANG
256
Seiten
VERLAG
Vallardi
GRÖSSE
1,3
 MB
Encuentra tu persona vitamina Encuentra tu persona vitamina
2021
Cómo hacer que te pasen cosas buenas Cómo hacer que te pasen cosas buenas
2018
Wie du bewirkst, dass dir Gutes geschieht Wie du bewirkst, dass dir Gutes geschieht
2020
Cómo hacer que te pasen cosas buenas + Encuentra tu persona vitamina (pack) Cómo hacer que te pasen cosas buenas + Encuentra tu persona vitamina (pack)
2022
Recupera tu mente, reconquista tu vida Recupera tu mente, reconquista tu vida
2024
Pack Marian Rojas Estapé Pack Marian Rojas Estapé
2024