Comment atténuer ses crises d'angoisse et son anxiété puis s'en affranchir

Soulagez immédiatement votre crise d'angoisse sans avoir besoin d'appeler les secours


Bonjour,


Environ une personne sur cinq y sera confrontée au moins une fois dans sa vie...


Que faire lorsqu'arrivent les premiers symptômes (vertiges, nausée, difficulté à respirer...), puis que cela s'aggrave (peur de s'évanouir, tonus musculaire quasi-nul, sensation de mourir...) ?


Ce livre vous présente:

- 10 techniques de désamorçage pour apprendre à mieux gérer la survenue d'une crise d'angoisse en fonction de son évolution,

- 16 exercices de prévention pour réduire la fréquence d'apparition des crises, puis totalement s'en affranchir.


Que des méthodes naturelles, applicables, à pratiquer par et pour soi-même.


Ayant surmonté cette épreuve par le passé, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet.


Pour atténuer, puis dire adieu à vos crises d'angoisse, prenez-vous en main et appliquez les exercices et conseils apportés par ce livre.


Le sommaire:


Partie 1: Quelques considérations psychologiques nécessaires (sans terme trop médical)


Partie 2: Techniques de désamorçage - Exercices de prévention - Hygiène de vie


Partie 3: Mise en application en contexte (Suggestion d'application des techniques en s'appuyant sur un cas concret)


Bonne lecture et surtout bonne pratique,


Philippe Brioud