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Beschreibung des Verlags

Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt.

Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2019
18. März
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
224
Seiten
VERLAG
Riva
GRÖSSE
2.9
 MB

Kundenrezensionen

IvM2020 ,

Ausgesprochen gut

Ayurveda war für mich bisher immer etwas esoterisches und eher abschreckend. Dann habe ich Dana auf Instagram entdeckt und sie hat mich total mit ihrer Art überzeugt. Ich habe das Buch so gut wie gelesen und finde es super geschrieben und es ist gut verständlich. Endlich mal ein Buch, was ganzheitlich und pragmatisch ist!!

Danke, Dana!

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