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Beschreibung des Verlags

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2011
14. Juli
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
208
Seiten
VERLAG
Riva
GRÖSSE
12.5
 MB

Kundenrezensionen

Jim Knopf ,

Bilder (inzwischen?) auch auf iPhone

Habe das Buch gerade geladen, alles sieht gut aus. Bilder der Übungen sehe ich auf iPad und iPhone, also gleichwertiger Content auf beiden Geräten.

GSG9999 ,

Nicht für iPhone!

Vorsichtig - das Buch kann zwar aufs iPhone geladen werden, jedoch werden die Bilder in iBooks nicht angezeigt! Das macht diesen Ratgeber recht sinnlos und für mich die Bewertung eindeutig: Null Sterne für den iTunes-Store!
Ob das Buch von Mark Lauren Sinn macht, kann ich folglich auch nicht bewerten.

Anke_Gerda ,

Absolute Empfehlung

Sehr gutes Fitnessprogramm zusammen mit sehr guten Ernährungs-Empfehlungen! Von dem Erfolg bin ich nach 8 Wochen begeistert! Das Buch hält was es verspricht!

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