Manual da musculação competitiva

Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais

aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas

do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso

olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e

o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor

encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades,

bem como metodologias e planilhas de treinamento para

a periodização das respectivas temporadas. No momento atual,

observa-se que os métodos praticados no levantamento de peso

olímpico e no levantamento básico estão sendo cada vez mais

utilizados no cenário geral do treinamento físico, com diferentes

públicos e faixas etárias, seja com objetivos esportivos ou

recreativos. Nesse contexto, a presente obra contribui para um

amplo aprofundamento no tema e, consequentemente, para a

prescrição eficiente e segura das metodologias de treinamento

de força.