Meditación: Como conseguir la paz interior aliviando el Estrés y Ansiedad

¿Estás estresado constantemente todos los días?


¿Sientes como si tus días estuvieran llenos de demasiadas tareas?


¿Estás buscando técnicas de meditación que podrían quitarte el estrés?

En esta época, no es fácil mantener a tono su cordura. Con todo el trabajo que tienes que hacer, y todo lo que tienes que manejar, a veces, tu mente realmente sufre. Y cuando eso suceda, será difícil para usted continuar con lo que está haciendo. Sin embargo, esto no significa que ya no haya respuesta a sus problemas. Con la ayuda de este libro, aprenderá varias técnicas de meditación que podrían eliminar su estrés y ayudarlo a conectarse con su mente, cuerpo y alma.Cuando se sintonice con su mente, cuerpo y alma, será más fácil para usted comprender lo que está sucediendo con su vida y en su mundo. Y con eso, puedes ser una persona mejor y más productiva, ¡y ese es exactamente el tipo de persona que te gustaría ser!

En este libro encontrarás las respuestas a estas preguntas y más. Algunas de las preguntas y temas cubiertos incluyen:

Cosas a tener en cuenta antes de meditar

     Meditación para principiantes
     Meditación en tu vida cotidiana
     Entendiendo las urgencias
     Meditando para controlar las urgencias
     Meditación emocional
     Conciencia de la meditación de los sentidos
     Entendiendo las sensaciones del cuerpo
     Meditando en el fracaso
     Salir de la caja
     Evaluación y visualización
     Meditando en la naturaleza
     Meditación Kundalini
     Meditación Kriya
     Meditacion DTWL
     Conectando a tus chakras
     Meditando con los musculos
     Meditación Shamatha
     Meditación Suskhma
     Salir de la caja
     Evaluación y visualización



¡Lee este libro ahora para descubrir cómo aliviar el estrés mediante el uso de la meditación!