• 9,99 €

Beschreibung des Verlags

Die Trennung vom Lebenspartner ist bei vielen Menschen mit einem Gefühl des Scheiterns und einem massiven Einbruch des Selbstwertgefühls verbunden. Buddhistische Psychologie, vor allem die Achtsamkeitspraxis, und spezifische geführte Meditationen und Übungen können helfen, mit dem emotionalen Chaos aus Wut, Angst, Trauer und Bedürftigkeit besser fertig zu werden und so letztlich durch die Trennung zu reifen. Das ebook unterstützt den Leser dabei, seine Gefühle zu akzeptieren, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, ohne in ihnen zu versinken. Er lernt, die Position des inneren Beobachters einzunehmen und seinen Gefühlen Raum zu geben, sie genau zu untersuchen und sie dann wieder loszulassen.

GENRE
Sachbücher
ERSCHIENEN
2011
30. September
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
160
Seiten
VERLAG
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
GRÖSSE
7.1
 MB

Kundenrezensionen

HamburgerPerle ,

Nicht nur bei Trennungen hilfreich

Dieses Buch war und ist mir nicht nur in der Trennungszeit ( nach 22 Jahren Beziehung,) eine große Hilfe , die Gefühle wie Wut, Trauer, Hass, Angst und Selbstzweifel zu bewältigen. Die Meditationen eignen sich auch hervorragend für kleinere und größere Krisen die das Leben so oft bereit hält. Auch wer mit Meditation noch keine Erfahrung hat, findet hier durch die geführte Anleitung einen sehr guten Einstieg.Das Buch bietet unterstützende Informationen und macht es so zu einem " wahren Freund in der Not".Eins meiner Lieblingsbücher , welches nicht nur im Schrank rumsteht.Klare Kaufempfehlung!