Mix Dich schlank Low-Carb Rezepte mit Punkten für den Thermomix TM5 + TM31 Diät Zuckerfrei Punktearm Fettarm Kalorienarm Das Rezeptbuch für Frühstück Mittagessen Abendessen Suppen Salat Desserts z.T. vegetarisch Kochbuch zum Abnehmen

Punktearme Gerichte mit wenig Kalorien und wenig Fett lassen die Pfunde auf sanfte Weise purzeln. Auch Low-Carb-Anhänger müssen sich mit diesem Kochbuch über das Abnehmen keine Sorgen mehr machen. Obendrein sind alle Gerichte frei von raffiniertem Zucker und OHNE Zuckerersatzstoffe.



Alle Rezepte enthalten detaillierte Nährwertangaben (P, Kalorien, Fett, Protein, Kohlenhydrate) und sind geeignet für den Thermomix TM31 und TM5* - *Bei der Bezeichnung "Thermomix" handelt es sich um eine geschützte Marke der Firma Vorwerk (CH). Der Verfasser des Buches steht in keiner geschäftlichen Beziehung zum Unternehmen.



Inhaltsverzeichnis:

Frühstücks-Rezepte

Beeren-Nuss-Müsli

Knäckebrot mit Kräuter-Quarkaufstrich

Grüne Smoothie Bowl



Suppen-Rezepte

Fruchtige Spargelcremesuppe

Kohlrabisüppchen mit Pistazienkernen

Lauch-Apfel-Suppe mit Curry



Salat-Rezepte

Eisbergsalat mit Melone

Weißkohl-Fenchel-Orangensalat

Schneller Karottensalat mit Joghurt-Kräuter-Dressing



Mittagessen Rezepte

Blumenkohl-Pizza mit Schinken

Cannelloni mit Ricotta-Brokkoli-Basilikum-Füllung

Kürbis-Birnen-Curry mit Minz-Schmand

Feuriges Schweinegeschnetzeltes mit Topinambur

Fischfrikadellen mit Selleriepüree

Hähnchen-Gulasch mit Ananas auf Radicchio

Spinatknödel mit Paprikasoße



Abendessen Rezepte

Orecchiette mit Räucherlachs und Kapern

Pilz-Limetten-Risotto

Puten-Couscous mit Gemüse

Zoodles mit Joghurt-Bärlauch-Soße

Cevapcici mit knusprigen Schwarzwurzel-Pommes

Topinambur-Gnocchi mit Salbeisoße

Chicorée Ragout mit Geflügelwürstchen



Dessert Rezepte

Gefüllte Feigen mit Vanillecreme

Süßes Beerensoufflé ohne Zuckerzusatz

Schokomousse ohne Zuckerzusatz