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50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen Schnelle Hilfestellungen, nützliche Hintergrundinfos und nachhaltige Langzeitmethoden

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Beschreibung des Verlags

Erste Hilfe für die Seele

Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. 
Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2022
13. April
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
192
Seiten
VERLAG
Dtv
ANBIETERINFO
dtv Verlagsgesellschaft mbH
GRÖSSE
4,9
 MB

Kundenrezensionen

Ah+ ,

Oberflächlich

Habe mir im zweiten Teil der Kapitel mehr Tiefe erhofft, nachdem mit der wissenschaftlichen Basis des Buchs geworben wurde. Stattdessen finden sich darin viele Anekdoten, mit denen ich mich nicht identifizieren konnte, und oberflächliche Tipps, die der individuellen Vielfalt unterschiedlicher Notlagen nicht gerecht wird.

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